こんにちは、育志館州見台スクール担当の小島です。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今週から本格的に気温が上がってきましたね。

三十度を超える日が出てきて歩いたり、その場で立ち止まったりしているだけで汗がふき出るような暑さになってきました。

夜の気温は適温ですが日中との寒暖差に驚かされるばかりです。

寒暖差が激しくなると体の体温調節機能が疲労して免疫や体調が悪くなりやすいので気を付けたいですね。

それと同時に水分補給にも注意しましょう。

まず水分をしっかり取らないといけないのは周知の事実ですがもう一つ、塩分とのバランスにも気を付けないといけませんね。

水をたくさんとっていかないといけないのはもちろんですが、塩分を取らずに水分を取り続けると体内の塩分濃度が薄まってしまい水中毒になってしまうので水と同時に塩分の摂取も意識的に行っていきましょう。

おすすめは塩分タブレットです。

さて、期末テストまで残り二週間という事で育志館では定期テスト対策講座が開講されています。

この二週間でしっかりとテスト範囲の学習を行い生徒各自が高得点を狙います。

期末テスト対策をいまからしっかりおこなって高得点を取れるように頑張りましょう。