育志館鹿ノ台スクール担当の小島です。

気温が風邪を引きそうなくらいまで下がるようになったと思ったら今週はかなり気温が上がりスポーツをするとかなり汗をかくような気温になりました。

それに今週の天気予報を見てみると週の後半の天気はかなり悪いようです。

この雨が終わると気温が一気にぐっと下がってようやく冬本番の始まりですね。

そして最近はインフルエンザや風邪が大流行しています。

気温が上がったり下がったりもしてるので免疫も落ちてしまって人体にかなりの大打撃だったのかもしれません。

コロナウイルスが終わって次はインフルエンザと病気の流行に疲れてしまいそうですがここはどうにかインフルエンザにかからないように乗り越えていきましょう。

インフルエンザにかからないようにするには基本ですが

・早寝早起き(生活習慣を整える)

・手洗いうがい(消毒)

・三食しっかり食べる(食生活)

・適度な運動

の三つをしっかりしていきましょう。

ほかの予防としては手洗いや消毒をしていない手で口や鼻、目の周りを触らないようにすると粘膜感染はかなり防ぐことができます。

空気感染は病気を防ぐ効果はどうなのか最近怪しくなってきたマスクですがあることを期待して頑張りましょう！