私立大学の公募推薦入試が始まりました。
WINGATEの塾生の一部もこの公募推薦入試を受験しています。
ここまでくると最後は体調管理が大きくものを言います。
ほとんどわかりきったことばかりですが、
今日は、その風邪の予防とかかった時の対処法の確認を。
＜おもな予防法＞
①まずは、マスク、手洗い、うがいが基本
②バランスの取れた食事をしっかりと
③温度と湿度のコントロールも大切です。
④十分な睡眠と適度な運動も忘れずに
⑤過度な厚着は体温調節機能を低下させます。
＜かかったときの対処法＞
①まずは無理をせず、安静にしてゆっくり休むことが大切です。
②抵抗力を高め体力の消耗を補う、栄養たっぷりの食事をとりましょう。
③摂りづらい栄養素補給はサプリメントも効果があると言われています。
体調万全で入試に挑んでください。
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2017年11月10日
3:25 PM ｜カテゴリー：
講師ブログ
